アンチエイジング。 それは時計の針を逆方向に戻すことではなく、 その進むスピードを極力押さえるための努力。 カギを握るのは、有酸素運動と筋トレ。 東山紀之は１ヶ月に１００ｋｍ走り、１日に腹筋を１０００回やるらしい。 走行距離では勝ってるが･･･ ・…