2011-02-28から1日間の記事一覧
トレーニングが週末集中型になりがちなので、月曜日のスポーツクラブではアクティブレスト（軽い運動をすることで疲労を回復させる）を心がけている。 前日ビーチで張り切り過ぎて筋肉痛の今日は、まさにそうすべきなのだが。 トライアスリートの性。 プール…
トレーニングが週末集中型になりがちなので、月曜日のスポーツクラブではアクティブレスト（軽い運動をすることで疲労を回復させる）を心がけている。 前日ビーチで張り切り過ぎて筋肉痛の今日は、まさにそうすべきなのだが。 トライアスリートの性。 プール…
