手賀沼トライアスロンまであと３日。
トレーニングの成果を数値で確認するため、ティップネスで体組成の測定。
持久系スポーツは、体重が軽いほうが当然有利。
とくに私の場合、エンジンの性能が大したことないので、とりあえず車体は軽くしておかないとね。
ビーチフットボール関東大会以後の３週間は、夕食時に炭水化物の量を減らし、野菜を多めに摂り、毎日１〜２時間の有酸素運動を行う日々。
結果は、体重0.2kg減。
よしよし、と思っていたら、その内容は、
筋肉量0.6kg減、脂肪量0.4kg増！
って、やつれただけかよ？
くそ〜、甘いモン食べたい。
